Mas, até que ponto procrastinar pode ser prejudicial?
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Você já se pegou adiando uma tarefa importante, seja por preguiça, medo ou falta de motivação?
A procrastinação pode ter efeitos negativos no seu desenvolvimento pessoal.
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Ela pode causar estresse, ansiedade e baixa autoestima.
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Distrações ou tentações que desviam a atenção do que é importante.
Pior que isso, pode levar à procrastinação crônica, que é um problema sério.
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A pessoa se sente frustrada por não atingir os seus objetivos ou as suas expectativas
A procrastinação é um fenômeno comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
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Mas não se preocupe, você pode superar a procrastinação.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
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Você pode vencer o hábito prejuducial de procrastinar!
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Defina metas claras e específicas, que sejam desafiadoras, mas alcançáveis: quando faz isso, você sabe exatamente o que quer e como chegar lá.
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Divida as tarefas em partes menores e mais fáceis de realizar: assim, você evita a sensação de sobrecarga e de desânimo.
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Elimine ou minimize as distrações e as tentações que possam te desviar do seu foco: assim você evita perder tempo e energia com coisas que não são importantes.
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Estabeleça prazos e recompensas para cada etapa concluída: você cria um senso de urgência e de responsabilidade.
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Você pode conseguir realizar tudo o que se propõe a fazer, desde que se comprometa e persista.
Comemore suas conquistas, grandes ou pequenas.
Leia o artigo "Como a procrastinação afeta negativamente o seu desenvolvimento pessoal e como superá-la" e descubra mais dicas.