Os Relacionamentos são a base da nossa existência. Relacionamentos felizes, duráveis, e significativos nos proporcionam as experiências mais ricas que temos. Seja o cônjuge amoroso que compartilha tudo conosco, o melhor amigo que se conecta conosco como poucos, ou as pessoas no trabalho que nos apreciam e nos auxiliam a nos tornar o melhor que podemos ser — todos eles trazem alegria à vida. No entanto, os relacionamentos também podem ser a nossa maior fonte de dor. O que causa mais sofrimento do que um relacionamento rompido, especialmente quando ele não está apenas quebrado, mas completamente destruído?
Portanto, é importante fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para manter nossos relacionamentos positivos e satisfatórios. Se investirmos o nosso melhor em nossos relacionamentos, podemos quase garantir que receberemos o melhor de volta. Nesse sentido, existem três coisas que, quando praticadas ao longo do tempo, começam a criar os tipos de relacionamentos que realmente desejamos e sempre sonhamos. A chave para lembrar esses três elementos que podem melhorar todos os seus relacionamentos é o acrônimo F.E.L.I.C.I.D.A.D.E.
1. Relacionamentos Felizes têm Foco em Diversão (F)
Os relacionamentos devem ser divertidos. Pense sobre isso: Não são os relacionamentos positivos que começam com muitos momentos agradáveis? Seja sair para jantar ou assistir a um jogo de futebol, a diversão é um aspecto importante do relacionamento. É parte da cola que nos une.
No entanto, à medida que a vida avança, a diversão é geralmente deixada de lado à medida que se torna cada vez mais sobre cumprir deveres e responsabilidades. Para reavivar o relacionamento e trazer um pouco de alegria, é importante reintroduzir a ideia de “diversão”.
Mas, o que você pode fazer para trazer de volta a diversão se ela se perdeu? Pense em um relacionamento específico que você tem. Quais eram as coisas divertidas que vocês faziam no início? Comprometa-se a fazer essas coisas novamente, além de experimentar novas atividades juntos, e veja se seu relacionamento não começa a se fortalecer novamente.
2. Relacionamentos Felizes são construídos com Empatia (E)
A empatia é fundamental para um relacionamento durável e feliz. Isso significa se colocar no lugar do outro e tentar entender seus sentimentos, perspectivas e necessidades. No início de um relacionamento, passamos tempo nos abrindo, contando reciprocamente quem somos, de onde viemos, quais são nossos gostos e desgostos. Existe uma sensação profunda de satisfação com o relacionamento — é por isso que ele continua. Gostamos de quem eles são e apreciamos que eles nos conheçam.
No entanto, em algum momento, algo acontece. Chegamos a um certo nível e a busca por profundidade acaba. Paramos de compartilhar sentimentos, alegrias, sonhos e medos. Em vez disso, nos acomodamos na rotina. A rotina diária assume o controle e paramos de nos conhecer — apenas existimos juntos.
Agora, nem todos os encontros precisam ser profundos — às vezes, ter apenas diversão é bom também. Mas também há uma necessidade de conexão íntima regular. Afinal, os relacionamentos significativos e felizes se desenvolvem quando os outros nos amam e nos aceitam pelo que somos no nosso âmago.
Pense sobre os relacionamentos que você gostaria de melhorar. Reserve um tempo nas próximas semanas e meses para conversar e se aprofundar, permitindo que a outra pessoa entre em seu mundo. Você não pode forçá-los a serem mais íntimos e certamente não pode dizer: “Vamos nos encontrar e ter uma conversa íntima”, porque isso seria muito forçado. Mas você pode tomar a decisão de deixar os outros verem mais de quem você é. Talvez isso até seja o catalisador para que eles façam o mesmo.
3. Relacionamentos Felizes são construídos com um Propósito em Comum (L)
Os relacionamentos mais significativos são aqueles que são mantidos juntos por um propósito e visão comum do que é possível. Quando as pessoas têm um propósito em comum, elas se sentem ligadas, como se fizessem parte de uma equipe. Pense em seus relacionamentos mais fortes. Eles não estão centrados em pelo menos um propósito ou objetivo em comum? E quanto aos relacionamentos mais fracos? Pense se vocês tinham um propósito em comum que acabou sendo deixado de lado.
E quanto aos relacionamentos que você deseja fortalecer? Reserve um tempo para cultivar um propósito em comum. Por exemplo; sente-se com a pessoa e diga que você gostaria de ter alguns objetivos comuns que vocês busquem juntos. Dessa forma, à medida que vocês desenvolvem isso, verão seu relacionamento se fortalecer de maneiras que nunca imaginaram.
Desafios comuns para desenvolver relacionamentos felizes
Relacionamentos felizes e duráveis são essenciais para uma vida plena e gratificante. No entanto, desenvolver esses tipos de relacionamentos não é sempre fácil. Existem muitos desafios que podem dificultar a construção e a manutenção de relacionamentos duráveis.
Aqui estão alguns dos desafios comuns para desenvolver relacionamentos felizes:
- Diferenças de personalidade e valores: todos somos diferentes, e essas diferenças podem causar conflitos em nossos relacionamentos. Por exemplo, se você é uma pessoa extrovertida e seu parceiro é introvertido, vocês podem ter dificuldade em se entender.
- Falta de comunicação: A comunicação é essencial para qualquer relacionamento construtivo. Se você não consegue se comunicar de forma eficaz com seu parceiro, é provável haver conflitos.
- Falta de confiança: A confiança é a base de qualquer relacionamento forte. Se você não confia em seu parceiro, é difícil construir um relacionamento feliz.
- Falta de tempo: na era digital, é cada vez mais difícil encontrar tempo para os relacionamentos. O excesso de trabalho, as responsabilidades familiares e as distrações tecnológicas podem nos impedir de dedicar tempo aos nossos entes queridos.
- Falta de esforço: os relacionamentos exigem esforço. Se você não está disposto a trabalhar no relacionamento, é provável que ele se deteriore.
Esses desafios podem ser difíceis de superar, mas não são impossíveis. Com trabalho e dedicação, é possível construir relacionamentos felizes e construtivos.
Vale a pena o esforço em desenvolver bons relacionamentos
Portanto, relacionamentos felizes e duráveis são construídos com base em diversão, empatia e um propósito em comum. Quando colocamos os três princípios em prática, nossos relacionamentos podem se tornar verdadeiramente significativos e gratificantes. Mas, lembre-se de trazer de volta a diversão, compartilhar-se intimamente e estabelecer objetivos em comum para fortalecer seus relacionamentos. Além disso, invista tempo e esforço em suas conexões pessoais e colherá os frutos de relacionamentos mais felizes e construtivos.
Não se esqueça de que cada relacionamento é único e requer esforço contínuo. Assim, à medida que você coloca esses princípios em prática, adapte-se às necessidades e dinâmicas específicas do seu relacionamento. Com paciência, comunicação aberta e amor, você pode construir relacionamentos duradouros, satisfatórios e cheios de felicidade.
por Hernando Silva
Imagem de Freepik
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