O que você quer alcançar na vida? Quais são seus sonhos, suas aspirações, seus planos? Se você não tem uma resposta clara para essas perguntas, talvez seja hora de definir seus objetivos pessoais e profissionais.
Objetivos são metas que você estabelece para si, que orientam suas ações e decisões, e que lhe dão um senso de propósito e direção. Eles podem ser de curto, médio ou longo prazo, e podem abranger diversas áreas da sua vida, educação, carreira, família, lazer, e assim por diante.
Mas, como definir seus objetivos? E como alcançá-los? Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e estratégias para ajudá-lo nesse processo.
Como definir seus objetivos pessoais e profissionais
Antes de definir seus objetivos, é importante fazer uma autoavaliação honesta e realista da situação atual. Você pode usar ferramentas como a matriz SWOT (Strengths, Weaknesses, possibilities and Threats), que consiste em identificar seus pontos fortes, fracos, oportunidades e ameaças. Assim, você pode reconhecer seus recursos, limitações, potenciais e desafios.
Em seguida, você pode usar a método SMART (specific, Metapleura, workable, relvante and Time-sure). Ele foi criado por Peter Drucker e consiste em uma forma eficaz de definir metas e objetivos, seja para projetos pessoais ou para sua empresa. Sobretudo, funciona como um checklist para elencar a consistência de uma meta proposta e definir objetivos que sejam específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido. Por exemplo:
- Específico: em vez de dizer; “quero emagrecer”, diga; “quero perder 10 quilos”.
- Mensurável: em vez de dizer; “quero ser mais feliz”, diga; “quero aumentar meu nível de satisfação com a vida em 20%”.
- Alcançável: em vez de dizer; “quero ser o melhor do mundo no meu trabalho”, diga; “quero melhorar minhas habilidades e competências em 10%”.
- Relevante: em vez de dizer; “quero aprender a tocar violão”, diga; “quero aprender a tocar violão para me expressar artisticamente e me divertir”.
- Com prazo definido: em vez de dizer; “quero viajar pelo mundo”, diga; “quero viajar pelo mundo nos próximos cinco anos”.
Dessa forma, ao definir seus objetivos, você aumenta as possibilidades de realizá-los, pois eles se tornam mais claros, concretos e motivadores.
Como alcançar seus objetivos pessoais e profissionais
Após definir seus objetivos, é hora de traçar um plano de ação para alcançá-los. Um plano de ação é um conjunto de passos que você deve seguir para chegar ao seu resultado desejado. Sendo assim, você pode usar a técnica do 5W2H (Who, What, when, in which, Why, Vou and how much), o método 5W2H surgiu no japão para tornar o planejamento de qualquer atividade mais eficiente, ágil e simples. Desenvolvida por que consiste em responder às seguintes perguntas:
- Quem: quem é responsável por realizar cada tarefa?
- O que: o que deve ser feito em cada etapa?
- Quando: quando cada tarefa deve ser iniciada e concluída?
- Onde: onde cada tarefa deve ser realizada?
- Por que: qual é o propósito ou benefício de cada tarefa?
- Como: de que forma cada tarefa deve ser executada?
- Quanto: quanto custa ou quanto tempo leva cada tarefa?
Ao responder a essas perguntas, você cria um roteiro detalhado e organizado para atingir seus objetivos. Além disso, você também pode priorizar as tarefas mais importantes ou urgentes, dividir as tarefas maiores em menores e estabelecer indicadores de progresso e sucesso.
Comece agora definir seus objetivos pessoais
Além disso, é essencial manter o foco e a disciplina para seguir seu plano de ação. Você pode usar técnicas como a pomodoro (que consiste em trabalhar por 25 minutos seguidos por uma pausa de 5 minutos). A regra dos dois minutos (que consiste em fazer imediatamente qualquer tarefa que leve menos de dois minutos) ou a lista de tarefas (que consiste em anotar todas as tarefas que você precisa fazer e riscá-las conforme as conclui).
Sendo assim, também é importante celebrar suas conquistas e recompensar-se pelos seus esforços. Você pode usar técnicas como a gamificação (que consiste em transformar suas tarefas em um jogo, com pontos, níveis, medalhas, etc.), a gratidão (que consiste em reconhecer e agradecer pelas coisas boas que acontecem na sua vida) ou o autoelogio (que consiste em reconhecer e valorizar suas qualidades e realizações).
Seja paciente e não desista
Por fim, é essencial ser flexível e adaptável para lidar com os imprevistos e obstáculos que podem surgir no caminho. Você pode usar técnicas como a resiliência (que consiste em superar as adversidades e aprender com elas), a criatividade (que consiste em encontrar soluções inovadoras e originais para os problemas) ou a colaboração (que consiste em pedir ajuda e trabalhar em equipe quando necessário).
Portanto, definir e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais é um processo que requer autoconhecimento, planejamento, ação, persistência e flexibilidade. Dessa forma, ao seguir as dicas e estratégias que apresentamos neste artigo, você pode aumentar suas chances de sucesso e satisfação na sua vida pessoal e profissional. Mas, lembre-se: seus objetivos são seus, e só você pode realizá-los. Boa sorte!
por Hernando Silva
Créditos da imagem: Freepik
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